Wat is Hypnose?
Hypnose is geen magie. Het is een natuurlijke, ontspannen staat van zijn waarin je openstaat voor positieve suggesties en verandering.
De Kracht van het Onbewuste
Je kunt het menselijk brein vergelijken met een ijsberg. Het topje, dat boven het water uitsteekt, is je bewuste brein (ongeveer 5%). Hier zitten je wilskracht, logisch denken en kortetermijngeheugen.
Het enorme deel onder water (95%) is je onbewuste. Hier liggen al je herinneringen, emoties, automatische patronen, overtuigingen en gewoonten opgeslagen. Vaak willen we bewust wel veranderen ("ik wil stoppen met roken", "ik wil niet meer angstig zijn"), maar houdt het onbewuste ons tegen omdat het vertrouwde patronen wil beschermen.
Met hypnose maken we het bewuste brein tijdelijk rustig, zodat we direct kunnen communiceren met het onbewuste. Hierdoor kunnen we belemmerende overtuigingen aanpassen en nieuwe, positieve patronen installeren.
Is het veilig?
Absoluut. Hypnose in een therapeutische setting heeft niets te maken met theaterhypnose (waarbij mensen soms gekke dingen lijken te doen voor vermaak). Je behoudt altijd de regie. Als ik je iets zou suggereren dat tegen jouw normen of waarden ingaat, zou je direct uit de hypnose ontwaken.
Eigenlijk ervaar je hypnose al dagelijks. Ken je het gevoel dat je in de auto zit en ineens op je bestemming bent, zonder dat je je de route bewust herinnert? Of dat je zo verdiept bent in een boek of film dat je de wereld om je heen even vergeet? Dat is een alledaagse vorm van trance. Hypnotherapie maakt doelgericht gebruik van diezelfde natuurlijke focus.